頭倒立練習工作坊

日期：2024年5月4日（星期六）

時間：下午 2 時至 5 時

地點：香港中環永吉街8號誠利商業大廈11樓D室

工作坊內容：
從理論上正確認識被稱為式子之王的頭立式。
進行練習倒立程序：

1. 明確頭部接觸地面的部位。
2. 頭倒立所需要的柔軟度練習。
3. 頭倒立所需要的力量練習。
4. 三點頭倒立練習。這節是課程重點，初學者由此進入倒立學習。有頭倒立經驗者也由此進行深化練習。
5. 抱頭頭倒立練習。
6. 分手頭倒立練習。
7. 七個不同手位的頭倒立練習。
8. 前臂倒立和手倒立的初步接觸。
9. 問與答。